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核桃油的7大食用方法

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核桃油的7大食用方法

发布日期:2021-08-31 作者: 点击:

吉安旭升香料油有限公司


核桃油,顾名思义就是以核桃仁为原料,通过物理压榨净值而成的植物油。核桃的油脂量很高,被称为“树上油库”核桃油具有着丰富的营养价值,易于吸收,核桃油的吃法有很多,下面我们会详细讲到。先来说说吃核桃油对我们身体究竟哪几种好处呢?我们是不是都可以食用核桃油呢?下面就让我们先一起来了解一下核桃油有什么营养价值。薄荷油厂家,大蒜油批发,冬青油厂家-吉安旭升香料油有限公司


核桃油的7大食用方法。


1.直接饮用:


核桃油是可以直接饮用生吃的,可以在每日清晨空腹饮用的哦,伴随温水送服,5-20ml都是可以的,伴随着蜂蜜和淡淡的核桃香味,是最简单方便,也是营养最丰富的吃法。


2.热炒烹饪:


用于烹调时,可以1: 1的方式与其他食用油混合烹调。不要用大火,但是不要把油温烧的过高,温度控制在160度以下最好,即油八成热即可;这是因为好的核桃油都是采用低温冷榨技术,过高的温度会造成营养成分的流失。


3.拌凉菜沙拉等:


如黄瓜、其他凉拌菜、水果沙拉等等,将菜做好后,最后直接倒入适量核桃油菜,加入肴中搅拌即可食用。核桃的香味浓郁,增加食欲,且营养丰富。


4.制作宝宝辅食,米饭:


可制作糕点和各种营养品,还有宝宝辅食中也是可以用的,这点宝妈要学起来,还有在做米饭时可放入适量核桃油,蒸出来的米饭更美味,孕妇需求量较大,可适当加量核桃油的用量。


5.作为调味品食用:


将核桃油淋在做好的汤、馅、面、炒菜、调料、火锅蘸料中,核桃香味独特,使菜吃起来更美味,让营养更多元化。


6.作为蘸酱:


核桃油还能直接作为像番茄酱样的酱料, 如在吃面包等时蘸食核桃油,核桃味浓香,不仅美味而且营养丰富,也可以搭配其他一起食用。


7.加到饮品中饮用:


如将核桃油直接倒入牛奶、蜂蜜、酸奶和果汁等中与其一起饮用,美味且营养丰富哦。

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