【牛至油的历史】

牛至油（Oregano Oil）是人类目前发现的强效的天然消炎抗菌剂，从野生植物牛至中提取，多生长在希腊、葡萄牙等地中海地区，是希腊人的草药之首。

【牛至油的安全问题】

少量使用牛至油就可以有效杀死细菌，在没有过敏反应等异常情况下，不会有任何副作用。

【牛至油的使用方法】

方法一：口服牛至油

研究发现，口服牛至油6周后，体内肠胃道寄生虫和某些菌株都有所降低甚至消失。证据表明口服牛至油可以减轻肠道炎症，抵御引起肠胃不适的寄生虫和细菌。

1. 服用前请咨询专业医疗人员

牛至油并不适用于每个人。在开始使用牛至油治疗身体内部症状之前，应该先咨询健康专家，确定你没有任何使用牛至油的禁忌症（例如怀孕或者贫血）。

专家会针对你的症状给出牛至油的使用量建议。

某些牛至油应和含铁药剂，其他的油类以及液体混合以稀释浓度，避免直接或者连续服用牛至油所产生的不良影响。

2. 根据自身症状使用适宜剂量

若将牛至油作为短期医疗之用，每日600毫克是治疗肠胃不适等身体炎症所需要的大剂量。对于轻微的身体问题例如酵母失衡，普通性炎症、鼻炎和反胃，每日100~150毫克的剂量即可。

3. 每日服用直至完全治愈

如果想要完全缓解身体问题，就必须连续不断地服用牛至油，直至治愈。

4. 与饮料，水或者牛奶一起饮用

牛至油在未稀释情况下对身体可能会存在潜在的刺激性危险，所以在服用时，应采用胶囊形式的牛至油，或者把未稀释的牛至油与果汁，水或者牛奶混合起来服用。

牛至油（3-6滴）与果汁混合，可以治疗喉咙痛、感冒或鼻窦疾病。

购买牛至油补充剂时，选择香荆芥酚浓度在70%或者更多。

方法二：外用牛至油

外用牛至油也同样具有非常好的抗菌抗炎之效。牛至油需要稀释后才可以直接用于皮肤，可以帮助治疗真菌感染，瘙痒，牙龈上火和其他皮肤过敏等症状。

1. 按照产品说明使用

根据你购买的牛至油滴剂浓度的不同，在将它用在皮肤上之前，需要将牛至油与不同含量的其他油混合。

2. 与橄榄油、椰子油等混合

如果你使用100%纯度的牛至油，可以将一滴牛至油与一勺食用油混合，例如橄榄油或者椰子油，按照一滴牛至油与一勺其他油的比例混合，用于皮肤。

3. 注意每日使用剂量

每天2到3次分量使用稀释后的牛至油，如果两周之后症状没有任何好转，甚至更加严重了，就表明牛至油可能不适用你的皮肤问题，这时就需要咨询健康专家。